駕駛4小時(shí)以上停車休息多久

根據(jù)《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)應(yīng)停車休息，停車休息時(shí)間不少于20分鐘。根據(jù)《新交規(guī)駕駛證扣分細(xì)則》：連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘的，一次扣12分；連續(xù)駕駛中型以上載客汽車、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛以外的機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘的，一次扣6分。

如何避免疲勞駕駛：

1、確保每日八小時(shí)的睡眠：

充足的睡眠對(duì)防止疲勞，勝任駕駛工作是非常必要的。為了保證正常的駕車勞動(dòng)，駕駛員還應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)合理地分配時(shí)間。如果是夜間駕駛，則白天睡覺，睡覺的總時(shí)間還要增加。因?yàn)槿嗽诎滋焖叩男Ч幌喈?dāng)于夜間睡眠的百分之71。另外，即將執(zhí)行駕駛?cè)蝿?wù)或執(zhí)行駕駛?cè)蝿?wù)當(dāng)中，不可因娛樂消遣占去過長(zhǎng)的時(shí)間，更不能侵占睡眠時(shí)間。車管人員及家庭內(nèi)部都應(yīng)為駕駛員的駕車安全著想。

2、開車時(shí)間不宜過長(zhǎng)：

根據(jù)駕駛員的年齡、健康狀況及生物節(jié)律，一般日開車時(shí)間應(yīng)在六至八小時(shí)，不可連續(xù)幾日地超限駕車。深夜行車不要連續(xù)超過兩次，第三天夜間要有充足的睡眠時(shí)間。長(zhǎng)途行車，若駕駛時(shí)間超過10小時(shí)，則應(yīng)派兩名駕駛員輪換開車。對(duì)于女駕駛員及45歲以上的駕駛員，駕駛時(shí)間還應(yīng)嚴(yán)格限制。因?yàn)檫@些時(shí)期女駕駛員在體力上、生理上、心理上都產(chǎn)生許多變化，容易疲勞，并且工作能力普遍下降。

3、使用抗疲勞駕駛用品：

可以使用一些抗疲勞駕駛用品，比如安吉清醒腦貼，目前國(guó)內(nèi)最專業(yè)解決疲勞駕駛問題的有效外用品。它拋棄了以往汽車廠商針對(duì)疲勞駕駛固有的提醒做法， 另辟蹊徑，從根本上解決疲勞駕駛的問題，就是提神，其獨(dú)有的即用即貼，針對(duì)性強(qiáng)，起效迅速，安全性高等特點(diǎn)，上市后即引起廣大消費(fèi)者的關(guān)注，對(duì)于那些經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛的人來說，更是迅速成為其擁躉，稱其為疲勞駕駛的克星。

疲勞駕駛會(huì)影響到駕駛?cè)说淖⒁饬Α⑺季S判斷和身體運(yùn)動(dòng)等諸方面，甚至出現(xiàn)精神恍惚或瞬間記憶消失，出現(xiàn)動(dòng)作遲誤或過早，操作停頓或修正時(shí)間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩兀瑯O易發(fā)生道路交通事故。