疲勞駕駛檢測系統(tǒng)

隨著社會的發(fā)展，自駕已經(jīng)成為時下最流行的名詞。小伙伴們在享受自駕方便快捷的同時，千萬不要忽視了你的出行安全。警方提醒廣大駕駛員，疲勞駕駛會與汽車出行活動有很大關(guān)系，是引發(fā)出行事故的最主要原因。因此，駕駛員消除疲勞、預(yù)防疲勞顯得尤為重要。接下來，讓我們的汽車小編為朋友們簡單介紹一下疲勞駕駛檢測系統(tǒng)。

疲勞檢查系統(tǒng)

1.你需要充足的睡眠。充足的睡眠是人體休養(yǎng)生息、恢復體力、縮短和消除疲勞的最佳途徑。因此，廣大司機朋友要有充足的睡眠，尤其是長途駕駛前，司機一定要盡量保證充足的睡眠，這就要求司機要有良好的生活習慣，要控制夜間的娛樂活動，保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。在外面開車要特別注意，不要因為趕時間而放棄睡覺。

2.你需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時定量的進食。你不必吃一頓飽飯，餓一頓，開車前或開車中吃東西，不喝酒。飯后，因為血液流向胃部，流經(jīng)大腦的血液同比縮短，所以大腦興奮度下降，你會感到頭暈。不需要馬上開車，需要休息。

3.司機不必因為趕時間而開很長時間的車。要合理安排駕駛時間，尤其是夜間長途駕駛時，每兩到三個小時休息一次，選擇路邊不妨礙行程的地方，下車散步，做一些簡單的運動，改善血液循環(huán)，消除肢體疲勞，及時開窗，防止缺氧。聽歡快的音樂，必要時哼哼歌曲。長途駕駛時，要保證至少兩個駕駛員按規(guī)定輪換。

4.需要注意合理休息，加強鍛煉。司機需要學會自我調(diào)節(jié)。他們在駕駛過程中感到疲勞和困倦，需要立即采取措施。他們決不能“沸騰一會兒”或“開一會兒車再說話”。他們需要隨時停下來，讓冬天的冷風吹。必要時需要就地休息甚至睡覺，等困意和疲勞消除后再繼續(xù)行駛。平時要注意體育鍛煉，積極參加一些有益的體育活動，養(yǎng)成良好的作息時間，可以有效預(yù)防疲勞。

疲勞駕駛檢測系統(tǒng)到此結(jié)束。只要駕駛員心中有出行安全和出行規(guī)定，學會自我提醒、自我警示、自我調(diào)節(jié)和自我解脫、自我解除的能力，并付諸行動，就會自覺抵制疲勞駕駛，確保安全駕駛。