春困不饒人小編教你春季防困還是得靠它
2019-04-28 16:29:19
作者:pafuzhou01
【太平洋汽車網 行情頻道】
最近
福州的天氣也是相當的舒服
所謂“春困秋乏夏打盹”
這開車時間一長
就容易困得“不行不行的”
等等!開車你可不能睡!
可這困意上來,該咋辦啊?
別愁,小編來給你們支招!
春季防困還是得靠它!
1、保障足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果
2、養成良好的飲食習慣提高身體素質
3、行車中,保持駕駛室空氣通暢、溫度和濕度適宜,減少噪聲干擾
4、科學安排行車時間
①連續駕駛時間不超過4小時
②連續行車4小時,必須停車休息20分鐘以上
③夜間長時間行車,應由2人輪流駕駛,交替休息,每人駕駛時間應在2-4小時之間,盡量不在深夜駕駛
合理安排休息方式①駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢
②最好在行駛一段時間后停車休息,放松全身肌肉,預防駕駛疲勞
最重要的是,感到疲勞時應及時駛離道路,停到安全地帶休息,減輕疲勞后再繼續駕駛車輛。
(圖/文/攝:太平洋汽車網 福州01)
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