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    2. 我要提問

      失眠睡不著有什么好的方法解決學生

      古古怪怪4433 2023-07-14 10:07:37

      失眠睡不著有什么好的方法解決學生

      1個回答
      • linying 2023-07-14 10:07:37
        腦部通電療法在經神病科有過臨床應用,針對性強,并不是人人都適用,使用有不確定的風險,千萬不能依賴這個方法。睡眠不好不僅影響的是人的精神狀況,對身體其他方面也有影響。

        方法五:睡前適當運動。這點大家應該不可否認,運動會增加體內的多巴胺分泌,讓人心情變得愉快,放松,有助于睡眠。同時運動也可以消耗身體的剩余精力(有些人就是精力過于旺盛,或者白天睡的太多,導致晚上睡不著)。

        失眠睡不著有什么好的方法解決學生2 建立良好睡眠習慣 這個是首位的,也是任何方法的前提。

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