廣東大媽

廣東大媽的一些行為和選擇引發(fā)了不少關(guān)注。

有大媽用艾葉做枕芯六個月后氣色變好。艾葉作為傳統(tǒng)中藥材有溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀等作用其揮發(fā)油能通過呼吸道進(jìn)入人體改善睡眠和血液循環(huán)。但要注意艾葉性溫不適合陰虛火旺人群。

還有一位53歲大媽多年午餐吃腐乳拌飯體檢發(fā)現(xiàn)血壓高和輕微骨質(zhì)疏松。腐乳含鹽量高長期食用會導(dǎo)致鈉超標(biāo)影響血壓且營養(yǎng)成分不豐富會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。所以飲食要多樣化多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充營養(yǎng)。

總之要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣保持良好的精神狀態(tài)保證充足睡眠適當(dāng)運(yùn)動才能擁有健康的身體。